職場(chǎng)上班如何緩解工作的壓力
添加時(shí)間：2018-06-06 11:49:42
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現(xiàn)在職場(chǎng)人壓力真的很大，早上五六點(diǎn)起床，晚上可能十一二點(diǎn)才能到家。一天的時(shí)間不是在工作，就是在來(lái)回工作的路上。這還不算什么，車子、房子、票子……把職場(chǎng)人壓得直不起腰。
壓力雖然有，但不代表無(wú)法緩解。人和動(dòng)物最大的區(qū)別是腦容量大，喜歡思考，能夠在逆境中創(chuàng)造彩虹。
緩解壓力的方法：
1.早睡早起
職場(chǎng)中需要加班的工作有很多，也有不少工作是不用加班的。朝九晚六，到家差不多晚上八九點(diǎn)。然而都市職場(chǎng)人是有夜生活的，不管是玩游戲，還是聚餐，又或者逛夜店，總會(huì)占據(jù)大量的時(shí)間。其實(shí)這在一定程度上也是一種放松，但這種放松是以晚睡為代價(jià)。
當(dāng)下年輕人很少有12點(diǎn)之前能夠睡覺的，而休息的黃金時(shí)間恰恰是這個(gè)點(diǎn)。有的加班確實(shí)很無(wú)奈，然而也有一些則是不會(huì)合理的安排時(shí)間。
夜生活不反對(duì)，但要合理，聚會(huì)k歌選在周末或許是很好的選擇。晚上睡得早，白天醒得早，上班就不會(huì)遲到，也有足夠的時(shí)間來(lái)為一天的工作做出規(guī)劃，壓力也就小很多。
2.以快樂的心態(tài)對(duì)待工作
不要把工作當(dāng)成洪水猛獸，試想一下，工作帶給你薪資，帶給你成就，帶給你精神物質(zhì)上的滿足。而你要做的只不過是花費(fèi)些許時(shí)間來(lái)“陪伴”它，開心是一天，悲傷也是一天，為何不以愉悅的心情來(lái)對(duì)待呢？
當(dāng)然了，選擇也很重要。選擇你喜歡的，選擇你愿意投入精力的，不要從精神上排斥，真正像對(duì)待情人一樣熱愛你的工作。
3.勞逸結(jié)合
不少職場(chǎng)人的壓力其實(shí)來(lái)源于自身，不會(huì)工作。工作不是埋頭苦干，而是要善于動(dòng)腦。就拿寫作來(lái)說，最忌諱的就是死磕。當(dāng)你寫不出來(lái)東西的時(shí)候那就適當(dāng)放松，看看書，散散步，和同事聊會(huì)天。在不經(jīng)意做某件事情的時(shí)候，或許靈感就來(lái)了。
死腦筋是干不成工作的，一味死磕除了憑空制造壓力，還會(huì)使你對(duì)原本喜愛的東西產(chǎn)生厭煩。
