幾乎所有的心理疾病和人格缺陷都是緣于不自信，缺乏自信的人會蔓延出一系列的問題，比如說偏激、怯懦、多疑、狹隘、冷漠等等。

　　那么人怎樣才能擁有自信呢?實際上，自信不僅僅是一種自我激勵的口號，也不僅僅是一種良好的的自我感覺，而還應(yīng)是一種可以操作的能力。這種能力的范疇很廣，包括處世能力、語言能力、學習能力、動手能力等等。

　　自卑者在許多能力上是表現(xiàn)得欠缺的。由于能力不強，就懼怕困難，擔心失敗，消極逃避，自卑畏縮，乃至產(chǎn)生了種種心理障礙。因此自卑者應(yīng)該通過努力和奮斗，有意識地鍛煉和提高自己的各種能力，讓自信的心態(tài)和能力的提高為一種互相促進的良性過程。惟有此，自信訓(xùn)練才真正地建立起來。

　　可以說，奮斗是自卑轉(zhuǎn)化為自信的最重要的途徑。然而在現(xiàn)實中，自卑者卻常常很難進入奮斗過程中，因此建立自信也就無從談起。有的人怕進入奮斗過程遭遇失敗，有的人缺乏奮斗的動力，有的人缺乏奮斗的耐力，更有的人存在著對奮斗認識的觀念誤區(qū)。

　　有位非常自卑的年輕人，向我提了她的一個疑問:“人們老說要奮斗,要奮發(fā),要努力,要每天比別人多做一點事情。但是,我卻懷疑奮斗到底有沒有什么意義。比如，我有一個同學考上了清華大學,所以我覺得我的人生沒希望,活得沒希望了,因為從小我就和她一樣的,可她現(xiàn)在那么好了,而我呢,哎……那你一定會說,你也可以考呀,只要你比別人努力一百倍,一千倍，你也肯定可以考上的。但是,我就真的要這么努力嗎？我的命怎么這么苦啊?我就要比別人多努力一百倍,一千倍才能得到別人努力一倍就得到的東西嗎？那個考上清華的同學,其實并不是很很努力的呀,她以前在家讀高中時,晚上看書到9點就睡了。

　　我想想自己從小,受的教育都是勤奮刻苦。但是我又得到什么了呢?我有時真為自己覺得不值啊。我并不反對奮斗,但是我就想問,就因為我沒本科文憑,我就要比他們努力一百倍,一千倍嗎？就因為我沒有生在富貴家,我就要比他們努力一百倍,一千倍嗎？?就算我得到了,又怎么啦?別人不努力也得到啦?我有什么意義?我并不是要和別人比,我就是會氣,為什么別人那么輕松也得到了呢?為什么別人就不用奮斗呢,不用受苦呢?”

　　關(guān)于這類奮斗的疑惑，我是常常遇到，通?？梢愿爬橄率鰩c“奮斗無用論”:我以前奮斗過，但沒有用；社會上都憑關(guān)系背景，我奮斗又有什么用；我和別人已差的很遠了，再怎么奮斗也沒用了；我自己一無是處，光憑奮斗根本不行。

　　那么，應(yīng)該怎樣看這位女孩對奮斗意義的困惑呢？

　　首先，奮斗不光是手段，本身也可以是一種幸福的姿勢。但是，上面對奮斗的意義有疑惑的女孩，對于奮斗的真正含義的理解就有一定的誤差,她認為奮斗就是痛苦的,是在受折磨,比如她提到了她的考上清華的那個同學,并不是很很努力,她以前在家讀高中時,晚上看書到09點就睡了。我想她可能只是看到了這個同學并不是很痛苦地在學,而是一種愉快的狀態(tài),因此,她覺得她的同學沒有奮斗。

　　其實，我們對“奮斗”應(yīng)該有更深入的理解，它不是為了成全某個功利的目的，它本身就意味著激情、快樂與自豪，意味著收獲與贈與。這樣的“奮斗”，能吸引人始終含辛茹苦，甚至九死無悔。

　　第二，對于她的第二種說法,即“社會上都憑關(guān)系背景，我奮斗又有什么用”，而人的心理常常容易受到傷害的原因之一，就是要求事事都應(yīng)合理公平。其實，把也上盡可以充滿著公平作為一種人類的理想而共同為之奮斗是應(yīng)當?shù)?，但若把公平當成現(xiàn)實的，必然則是幼稚。因為現(xiàn)實世界不可以存在著絕對的公平。生長在貧困偏遠山區(qū)的孩子沒有城市孩子那種自然享受教育權(quán)利的公平，因而才有了希望工程呼吁，長得較丑的女孩一般都得不到漂亮女孩所常常受到的殷勤和照顧，那么她們也會感嘆造物主在賜人容貌上的不公平。

　　此外，不少青少年遇到不公平的事，往往愛發(fā)發(fā)牢騷，抱怨，通就事事，甚至有的人還愛以“不公平”做為自己消極無為，逃避現(xiàn)實的一種托詞，由于不努力，而只會抱怨，結(jié)果表失了許多命運轉(zhuǎn)變的機會。

　　第三，有的人總是想證明自己的，他們把眼睛盯著別人，這類人以別人的成績?yōu)槌叨?，以是否?zhàn)勝了別人定榮辱。如果別人一有成就，就覺得自己被遠遠拉下了，奮斗也覺得沒什么意義了。這樣的人，只把豐富的人生定為一個目的，那便是要比別人強，比別人更成功。

　　實際上，人人生最重要的目的，是要通過努力和奮斗來發(fā)展自己。發(fā)展自己的人往往立足于自己的事業(yè)，建立對自己適合的目標，他們在充實和提高自己的同時，享受自己奮斗的樂趣。不以物喜，不以己悲，不以外界的好惡評定自己的成績。他們在發(fā)展自己的過程中，通常考慮的是，他們做的事是否適合自己，是否有興趣，是否有價值。

　　總之，很多自卑感很強的人，往往沿著一種這樣的思路考慮問題：“因為我不行→所以我不去做→我真的不行吧！”。如果能換為：“因為我不行→所以我要加倍努力→行動起來→我變得越來越行了！”，就會走出自卑的泥潭，在漫長的人生的道路上，留下堅實的足跡。

　　人的命運蘊藏于他的靈魂之中。其實一個人一切行為都出發(fā)于他最根本的信念，即使這個信念是錯誤的。但一切一切的行為在他的世界里也是很合乎邏輯的、無懈可擊的。所以，就算給他的方法論施以各種指導(dǎo)，而心靈反饋回來的信息依然是扭曲的。就像有的學生，即使知道了學習的捷徑，可他的根本理念是錯誤的，他不愿努力，那他還是會說“我不行”。

　　所以，消除自卑的關(guān)鍵在于承認自卑，承認自己的實力不行，但不甘于自卑，也不甘于自己的實力不行。要靠自己的行動建立起自己獨將的人生價值?；钪?，就必須正視和奮斗，不然，人生便難以超越和升華。