能成功的人，都有很強(qiáng)的自律性，都做到了堅(jiān)持。想做到堅(jiān)持，主要靠內(nèi)驅(qū)力和外驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力就是興趣，喜歡，想做的意愿；外驅(qū)力就是金錢，名譽(yù)，成就感這些外在的，想要追求到手的。催動你干一件事情的基本不出這兩點(diǎn)，那么到最后不能堅(jiān)持下來也是這兩點(diǎn)的原因——驅(qū)動力減弱了，發(fā)動機(jī)熄火了，自然行動也就停滯了。

　　那么，如何做到堅(jiān)持呢。

　　1 要有清醒的認(rèn)知

　　懂得再有興趣的事情長期做還是會枯燥的，但要放棄了再做別的仍然堅(jiān)持不下來，還不如這件事做的時(shí)間長，想要成功必須堅(jiān)守，跳來跳去，什么事情都做不成。

　　2 適當(dāng)給自己一些正反饋。

　　比如每天跑步減肥，很累又看不到效果，想放棄。這個(gè)時(shí)候，試著每次跑步后給自己一些獎勵，犒勞自己激勵自己。

　　3 和同事一起去做，相互鼓勵。俗話說：一個(gè)人走得快，一群人走得遠(yuǎn)。所以在自己堅(jiān)持的方向，找到一些志同道合的人一起去做，這樣大家會相互鼓勵，相互打氣，相互取暖，就能走得更遠(yuǎn)。

　　4 養(yǎng)成習(xí)慣。比如每天晚上給自己留出40分鐘來閱讀。久而久之，這個(gè)習(xí)慣就非常容易保持。而且一本書一旦開讀，就想著要讀完。這樣一來，還改變了自己一有空就刷朋友圈的壞習(xí)慣。

　　5 善于總結(jié)

　　為什么要做總結(jié)呢？因?yàn)榭偨Y(jié)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，找出更好的解決問題的方法?？偨Y(jié)可以幫自己理清思路，直達(dá)問題的根源，提升自己的認(rèn)知。