不管你是不是咎由自取，在職場(chǎng)失寵的滋味可真是不好受，那種從云端跌入地獄的落差，讓人心灰意冷，有人去酒吧買醉，去迪廳亂蹦，對(duì)著好友把上司痛罵一頓，有人承受不了壓力，無奈辭職或者消極怠工。這些都是于事無補(bǔ)的消極抵抗。該怎么走出“職場(chǎng)冷宮”的陰影呢。

　　其實(shí)不幸的事情，在發(fā)生了之后就顯得沒有那么可怕，最可怕的是你提心吊膽等待它來臨的那些天。既然最糟糕的事情確實(shí)已經(jīng)發(fā)生了，你在工作中犯了錯(cuò)誤，或上司開始懷疑你的能力，或者新上司對(duì)你一點(diǎn)也不待見，此情此景你該接受現(xiàn)實(shí)，冷靜下來。以下是綜合多名職場(chǎng)專家的建議，可以幫你順利度過職業(yè)“失寵期”，早日重返第一線。

　　當(dāng)務(wù)之急，你需要努力做的是：

　　克服震驚和委屈

　　你被叫進(jìn)上司的辦公室，他在你走進(jìn)來后關(guān)上了門，然后說——“我對(duì)你最近的表現(xiàn)很不滿意”。此時(shí)的你，內(nèi)心一定百感交集。你也許覺得應(yīng)該馬上收拾鋪蓋卷走人，從此不要再工作，甚至想干脆嫁人當(dāng)全職太太或者超級(jí)奶爸。但你錯(cuò)了，年輕人不能被一次打擊打垮，你應(yīng)該在哪兒跌倒就在哪兒爬起來，并吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己在挫折中長(zhǎng)大成熟。

　　要度過這段難熬的時(shí)期——上司不再分配給你重要的工作，不再贊揚(yáng)你的業(yè)績(jī)，不再給你加薪提職，甚至不再對(duì)你微笑，你成了辦公室里可有可無的人，這滋味真難熬?。?/span>

　　不過此時(shí)最理智的辦法，是不要把失落的情緒帶到辦公室，你可以像往常一樣認(rèn)真地對(duì)待每一項(xiàng)分配給你的工作。下班后約上三五好友（或者心理醫(yī)生），痛痛快快傾訴一番。把一切都說出來會(huì)幫助你了解自己對(duì)這件事最真實(shí)的感覺。也許你獨(dú)自時(shí)會(huì)感到委屈、有挫敗感；但跟他們傾訴以后，說不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)上司并不像你認(rèn)為的那樣不公正。你之所以“失寵”，也許是因?yàn)樵谶^去的成績(jī)后沒有把全部心思都放在工作上?！氨焕渎洹边@件事你多少負(fù)有一定的責(zé)任，塞翁失馬焉知非福，你正好由此意識(shí)到了問題所在，今后引以為鑒。

　　不能消極氣餒

　　有的人被冷落以后就會(huì)一蹶不振，或急匆匆地另覓高枝，或者心思全無，天天晚上守在電視機(jī)旁吃膨化食品，兩個(gè)月內(nèi)把自己養(yǎng)成大胖子，因?yàn)樗麄冃枰鞍l(fā)泄”。但這種發(fā)泄途徑實(shí)在是很低級(jí)。把這段時(shí)間當(dāng)做反省期未嘗不可，但不要過度自責(zé)，也不要長(zhǎng)時(shí)間縮在家里。“你在家盯著天花板發(fā)呆的時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)越來越自卑，在工作中崛起的機(jī)會(huì)也越來越少，你需要做一些讓自己重拾自信的事?！?/span>

　　讓自己快快振作起來，每天早晨微笑著去上班，主動(dòng)與上司溝通，詢問問題的所在——即使你的上司打心眼里對(duì)你抱有成見，他也會(huì)被你的堅(jiān)毅和意志打動(dòng)。

　　你必須這么做，不僅是因?yàn)檫@些經(jīng)歷能在以后的職業(yè)生涯中為你加分，更因?yàn)榧词鼓阏娴谋唤夤?，在將來的面試中，你可以自信地?duì)考官說你并沒有蜷在沙發(fā)里虛度光陰，你在很積極地面對(duì)人生低潮期。

　　在你給自己打氣的過程中，千萬不要忘了加倍地努力工作。把每一個(gè)交到你手中的任務(wù)都當(dāng)做一次翻身的機(jī)會(huì)來認(rèn)真對(duì)待，不要被委屈和怨恨消磨了前進(jìn)的動(dòng)力。時(shí)間會(huì)改變很多事情，只要你堅(jiān)持，就不會(huì)輸?shù)阶詈蟆?/span>

　　當(dāng)然，如果上司對(duì)你的態(tài)度實(shí)在過分，毫無道理地?cái)骋暷?，你不必委曲求全。但在辭職之前你應(yīng)該明白一個(gè)道理：天下的上司都一樣，你在這里遇到的問題，到別處一定也會(huì)遇到。只要你是一個(gè)積極肯干的員工，上司一定會(huì)對(duì)你青睞起來。

　　職場(chǎng)“失寵”是痛苦的，可同時(shí)它也是你一個(gè)自我成長(zhǎng)的過程。很多成功的人都有過被打入“冷宮”的經(jīng)歷，但他們都能從這個(gè)陰影中走出來，并且使自己吃一塹長(zhǎng)一智，相信你也可以做到。