又迎來(lái)新的一年，你是不是還在辭職與上班的思維中掙扎？不想工作，卻不得不面對(duì)，帶著上班如上墳的心情，勉強(qiáng)自己日復(fù)一日的在矛盾的心情中妥協(xié)。
你呢？看似自己是其他人心目中的勞動(dòng)標(biāo)兵，但在沒(méi)人看見的地方，不是要忍受腰酸背痛的折磨，就是要面對(duì)巨大的工作壓力，默默承受吃不下飯、睡著不覺(jué)的代價(jià)，這其中的心酸只有體會(huì)過(guò)的人才知道。
如果你在工作中有所收獲，那你的心境還能平衡一點(diǎn)，畢竟付出就有回報(bào)。如果你付出了所有，卻顆粒無(wú)收，混得不如意不說(shuō)，還讓自己落了身的毛病，每日忍受著病痛的折磨，那真得是罪過(guò)了！
如果才能讓自己在健康的狀態(tài)下，進(jìn)行有效地工作。吳莜所譯的《工作狂是怎樣休息的》就給所有人提供了一份職場(chǎng)自我修復(fù)指南。它是由德國(guó)莉娜.維特本、凱特琳.伍爾夫、西娜.莫西尼克所著。
《工作狂是怎樣休息的》三位作者德國(guó)莉娜.維特本、凱特琳.伍爾夫、西娜.莫西尼克，分別是記憶訓(xùn)練師、瑜伽導(dǎo)師、聲樂(lè)教練，她們分別從各自專業(yè)的角度，三管齊下，給在職場(chǎng)上拼搏的你，帶來(lái)身體修復(fù)、能量補(bǔ)給、信心再造的秘訣。
只要你跟著這三位導(dǎo)師，認(rèn)真學(xué)習(xí)，就能讓你在擺脫身心疲憊、眉頭緊鎖的狀態(tài)，讓你體會(huì)到全身通暢，忙而不累的感覺(jué)。隨時(shí)隨地找回工作的能量，在頭腦清醒，身體健康的前提下，收獲自己職場(chǎng)上的成就。
一、美好的一天，從清晨開啟
南朝·梁·蕭繹《纂要》中道：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。一天的收獲如何？主要取決于自己清晨的開始。
現(xiàn)在的人因?yàn)樯顗毫Υ?，夜生活多，早上起?lái)不，不是睡不夠，就是起床氣大。前段時(shí)間一名女員工每天狂奔卡點(diǎn)打卡上班，引得老板為拍攝她早早來(lái)上班這事還上了熱搜。
為什么本該是清醒的時(shí)刻，大家卻都這樣匆忙應(yīng)對(duì)？為什么應(yīng)該元?dú)鉂M滿的開始，現(xiàn)實(shí)卻是眼皮低垂，四肢無(wú)力，頭腦還在裝睡？
如何恢復(fù)能量，讓自己元?dú)庵党渥?。莉?維特本給我們提供了“Loci位置記憶法”，只要你學(xué)會(huì)它，就能瞬間擺脫總忘記事的尷尬，輕松擁有好記星。
要想學(xué)會(huì)“Loci位置記憶法”，只要掌握三個(gè)要素就能讓你擁有過(guò)目不忘的本領(lǐng)。
1、在路線固定不變的地方選取固定的記憶點(diǎn)。
2、將要記下來(lái)的信息和記憶點(diǎn)聯(lián)想起來(lái)。
3、回憶已存信息，隨時(shí)享受樂(lè)趣。
二、毫不費(fèi)力地過(guò)一天
面對(duì)手忙腳亂的職場(chǎng)生活，為什么我們總是壓力山大，歸根結(jié)底你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們之所以顧首不顧尾，就是因?yàn)槲覀儧](méi)有組織好日程，無(wú)法合理地判斷自己所面對(duì)的事情的優(yōu)先級(jí)。
面對(duì)雜亂無(wú)章，象一盤散沙一樣堆積在自己面前的工作，如何通覽全全局，有秩序、條理地完成自己負(fù)責(zé)的工作呢？
作者就用自己專業(yè)技能，通過(guò)對(duì)大腦訓(xùn)練，讓你借助“艾森豪威爾矩陣”，通過(guò)對(duì)時(shí)間管理，把我們需要待辦的事項(xiàng)，按兩個(gè)基準(zhǔn)分為重要、不重要、緊迫、不緊迫，劃分在四個(gè)不同的矩形中。這種方法，可是古希臘人傳承下來(lái)的方法。
除此之外，我們的身體訓(xùn)練、聲音訓(xùn)練更能讓我們感受到神奇的身體器官，其實(shí)就是我們能量之源。只要我們掌握了相應(yīng)的能量通道，我們就能在各種嘈雜環(huán)境下，保持自己的注意力，從而提升自己的工作質(zhì)量。
三、悠然的閑適時(shí)光
雖然我們都知道下班后的時(shí)光，屬于個(gè)人的私有時(shí)間，但我們的大腦并不能向機(jī)器一樣，一個(gè)指令就瞬間切換過(guò)來(lái)。所以有人說(shuō)這一切都是因?yàn)椤邦A(yù)設(shè)模式”的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在作祟。
不管你是為了生活而工作，還是為了工作而生活，要想徹底分清公私之間的界限，這還真是一大難事，得用哲學(xué)的辯證性思考。
在《工作狂是怎樣休息的》這本書里，作者卻認(rèn)為沒(méi)必要這樣區(qū)分，而是提出了“工作時(shí)光也中生活時(shí)光”的新觀點(diǎn)。
通過(guò)用瑜伽對(duì)自己的身體進(jìn)行訓(xùn)練，用音樂(lè)的力量改變情緒，治愈自己的腦意識(shí)層面，從而引導(dǎo)我們走向平衡，產(chǎn)生滿足之感。
在時(shí)下的激烈競(jìng)爭(zhēng)中，在漫長(zhǎng)的工作日中，如果你看逐漸喪失勞動(dòng)力，注意力不集中，身體不斷出現(xiàn)問(wèn)題，那你就更應(yīng)該看看這本書，讓自己的夢(mèng)想，在工作生涯中得到截然不同的體現(xiàn)。最后用歌德的話來(lái)結(jié)尾：“去做吧！
