中年人在職場有多苦，相信許多人都切身體會到了，在這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，不再光靠幾十年工作積累的經(jīng)驗(yàn)就可以高枕無憂了，中年人在職場上甚至比不過新生一代，論技術(shù)、論思維能力，都不如年輕人靈活。在職場上升職難有機(jī)會，跳槽又怕找不到更好的機(jī)會，甚至面臨裁員、失業(yè)。越混越累的中年職場，真是夠了！

　　可越是這樣，中年職場人越是要主動把危機(jī)變成機(jī)遇，做好3件事，跟上時(shí)代步伐。

　　1、調(diào)整心態(tài)，不要被“中年人”束縛了自己。

　　人到中年，最大的敵人其實(shí)是自己，最難的就是要改變自己的想法。因?yàn)樽约禾幱诓簧喜幌碌哪挲g，所以自己就在無形中給自己上了一道枷鎖，認(rèn)為自己很難再有所突破，這樣的思維直接影響到自己的行動，工作中變得不再進(jìn)取，機(jī)會面前也膽怯放棄，導(dǎo)致自己更是印證了“中年魔咒”。

　　因此，首先是要調(diào)整心態(tài)，別讓自己被“中年”二字魔怔了！

　　2、保持學(xué)習(xí)，不讓自己掉隊(duì)。

　　學(xué)習(xí)是一件跨越任何年齡的事情，別覺得自己已經(jīng)不再年輕，就不再去吸收新的知識，不再去投入精力學(xué)習(xí)。時(shí)刻保持學(xué)習(xí)，你才能保持清醒的頭腦，才能不斷更新自己的知識領(lǐng)域，不被這個(gè)時(shí)代拋棄。如果不學(xué)習(xí)，那很快就掉隊(duì)了，也不能怪時(shí)代把自己拋在了后頭。

　　3、拓展人脈，保持信息渠道。

　　一個(gè)信息閉塞的人，是很難找到突破、找到機(jī)會改變自己的。中年人在職場上更應(yīng)該不斷去擴(kuò)展自己的人脈關(guān)系，俗話說在外靠朋友，朋友多好辦事，信息渠道很重要，可以讓自己獲得更多的信息，再去篩選適合自己的機(jī)會。