有人說(shuō)如果你不能長(zhǎng)久地堅(jiān)持一件事情，那就說(shuō)明你沒(méi)有忍性，現(xiàn)實(shí)真的如此嗎？
我在事業(yè)單位工作了26年，最近心里壓力特別大，失眠焦慮，吃不下飯，嚴(yán)重到想要辭職，真的不知道該怎么辦了？這是我在網(wǎng)上看到擁有40萬(wàn)閱讀量的一個(gè)熱門話題。
在事業(yè)單位工作時(shí)間長(zhǎng)了，面臨各種各樣的壓力，人情關(guān)系，晉升煩惱，你就會(huì)無(wú)形中與他人對(duì)比，如果總是不能如愿，難免就會(huì)出現(xiàn)焦慮。
其實(shí)每個(gè)人在自己的崗位上都會(huì)遇到這種情況，這與你在崗位上時(shí)間的長(zhǎng)短，沒(méi)有太密切的關(guān)系。我曾經(jīng)也因?yàn)椴患庸べY，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，被同事邊緣化，而心里壓力特別大，對(duì)什么都沒(méi)有動(dòng)力，甚至產(chǎn)生了想要辭職的念頭。
后來(lái)我經(jīng)過(guò)通過(guò)崗位調(diào)整、心理開導(dǎo)等手段，不但提升了自己的工作能力，更是開闊了自己的事業(yè)，讓自己能正確地對(duì)待自己的工作，從而過(guò)上了自己想要的生活。
一般職場(chǎng)上的焦慮產(chǎn)生的原因，大多都是因?yàn)槟阆胍目偛荒軐?shí)現(xiàn)，不停地被現(xiàn)實(shí)碾壓。這時(shí)你想要改變，可以從兩個(gè)方面著手。
一、是崗位調(diào)整
我雖然要作在一個(gè)企業(yè)單位，從事的是技術(shù)崗，干得也不錯(cuò)，但因?yàn)閲?guó)企改革，單位全員下崗，所有人員重新競(jìng)聘上崗。
在競(jìng)聘中我被淘汰了，領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有關(guān)照我，也沒(méi)有與我談話，直接就把我下調(diào)到了科員。這對(duì)于一個(gè)干部來(lái)說(shuō)，是很難接受的。我對(duì)此耿耿于懷，夜不能寐。
當(dāng)時(shí)我本來(lái)想辭職，但是因?yàn)橐粫r(shí)找不到合適的工作，再加上自己的家境不好，也沒(méi)什么余糧存款，只能走一步看一步。
誰(shuí)知，無(wú)心插柳柳成蔭，我就在不斷找工作的同時(shí)，并不斷提升自己的能力，并在同事和新領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，我很快進(jìn)入角色，重新開辟自己的戰(zhàn)場(chǎng)，塑造了個(gè)人人設(shè)。從此扶搖直上。
二、是降壓，提升抗壓能力
工作擔(dān)子太大，心理壓力多，肯定容易崩潰。
我有個(gè)同事在那次競(jìng)聘中就被提拔為銷售部的經(jīng)理，只是公司在經(jīng)過(guò)改革后，更注重業(yè)績(jī)，采用周周考評(píng)淘汰制。
在每周的周會(huì)議上，領(lǐng)導(dǎo)都要對(duì)每周的業(yè)績(jī)進(jìn)行考評(píng)，如果業(yè)績(jī)沒(méi)有達(dá)標(biāo)，就讓其直接辭職走人。
我這個(gè)同事就因?yàn)閴毫^(guò)大，有一次直接暈倒在工作崗位上，經(jīng)過(guò)那次事件后，他主動(dòng)找到領(lǐng)導(dǎo)，協(xié)調(diào)了工作崗位，及負(fù)責(zé)事項(xiàng)。不那么重視虛無(wú)的權(quán)力?，F(xiàn)在不但身體健康，而且生活過(guò)得很幸福。
所以對(duì)于一個(gè)事業(yè)單位工作了26年的人來(lái)說(shuō)，你要想解決你所面臨的問(wèn)題，必須明白你的癥結(jié)所在，這樣才能及時(shí)解決你所遇到的困難。
我認(rèn)為，要想擺脫這種職場(chǎng)上的尷尬情形，一般有三種方式可以試試。
一、及時(shí)就醫(yī)，不要有什么心理負(fù)擔(dān)
及時(shí)就醫(yī)，從改變自身開始。健康是一切的基礎(chǔ)。有病就得治，我們要相信科學(xué)，相信醫(yī)學(xué)，生病了并不丟人，有病就要及時(shí)積極的治療，畢竟身體是自己的，疼痛只有自己知道，所以不要在乎別人的看法，貽誤了病情。
二、換個(gè)環(huán)境，崗位調(diào)動(dòng)
如果你在精神方面遇到了問(wèn)題，可以真誠(chéng)地與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流溝通，真實(shí)地反映自己的情況，相信沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不盡人意，不給你解決的。
有時(shí)候換個(gè)輕松一點(diǎn)的環(huán)境，就能改變一切。所以對(duì)于職場(chǎng)焦慮的處理，不妨從換環(huán)境或崗位調(diào)動(dòng)開始。
這樣你的心態(tài)，就能在不同活法的情形下，歸于平靜。
三、做一個(gè)不完美主義者
有人說(shuō)，做事就在做到極致。這句話沒(méi)錯(cuò)，但極致卻是有標(biāo)準(zhǔn)的。在現(xiàn)實(shí)生活中，有一部分人，用完美做借口，盡心不敢行動(dòng)，為自己的拖延癥找到了一個(gè)光明正大的借口。
所以，凡事有個(gè)度，任何事情都不能力求完美，有時(shí)候放過(guò)自己也是一種選擇。
有人在工作中一直奉行，要做就做到極致，任何事情都以最好的為標(biāo)準(zhǔn)，這種工作態(tài)度確實(shí)不錯(cuò)，但當(dāng)你身體健康時(shí)，這種對(duì)你的成長(zhǎng)確實(shí)有極大的促進(jìn)作用，但是凡事都應(yīng)該度，我們不能把自己逼上梁山，搞垮自己的身體，這樣就有點(diǎn)得償不失了。
除此之外，對(duì)于焦慮的癥狀，我們還可以選擇辭職或者申請(qǐng)休假放松一下，也可以去戶外運(yùn)動(dòng)旅旅游，陪陪家人。
人活著心態(tài)很重要，調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放壓力，凡事不要精益求精，以減法來(lái)做事。
