現(xiàn)在剛好進(jìn)入感冒和流感季節(jié)。如果你生病了，卻又不能請(qǐng)一天病假，以下是排除困難把事情辦好并完成工作的方法。
生病的時(shí)候你總是感覺(jué)到這次是你經(jīng)歷的最嚴(yán)重的疾病。好像它永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束似的。
沒(méi)有什么比你想要休息的時(shí)候你卻必須要工作的事情更不爽的了——當(dāng)你感覺(jué)大腦塞滿(mǎn)了棉花的時(shí)候，你不得不去思考；當(dāng)你想要做的事情就是蜷縮在床上的時(shí)候，你不得不坐在會(huì)議室里；當(dāng)你因整夜咳嗽和喘息不能入睡后，你不得不做出重要的決定。
你確切地知道我在說(shuō)什么。
然而，在所有的困難中還有一線(xiàn)希望。多年以來(lái)，我曾經(jīng)嘗試過(guò)相當(dāng)多的事情。所以我知道什么有作用以及什么沒(méi)有作用。以下是當(dāng)你最不想工作的時(shí)候讓你工作有效率的七種方法。
放松和放手。我們這些成就超出預(yù)期的成功者恰恰在錯(cuò)誤的時(shí)間對(duì)我們自己要求嚴(yán)格，這種處理問(wèn)題的方式令人不愉快，就像我們生病的時(shí)候。取消你決定不想去的旅行和絕對(duì)不想?yún)⒓拥臅?huì)議。而且不要讓你的情緒影響你的行為。這不是接納你的老板或者有問(wèn)題的同事的時(shí)候。相信我：后果會(huì)很糟糕。而且要記?。簤毫?duì)你的免疫系統(tǒng)不好。
冥想。不，這并不是某種胡言亂語(yǔ)的宗教垃圾。這是科學(xué)，而且它是真實(shí)的。正念修行能夠?qū)ν纯?、疾病、焦慮和壓力有所幫助。在這個(gè)領(lǐng)域不折不扣的領(lǐng)導(dǎo)性人物就是喬？卡巴金（Jon Kabat-Zinn），他是馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院退休的名譽(yù)教授也是暢銷(xiāo)書(shū)《無(wú)論你去哪里，你都在這里》（Wherever You Go， There You Are）的作者。獲取此書(shū)的音頻版。
用藥治療。找到真正對(duì)你起作用的藥物并且這種藥物不會(huì)產(chǎn)生比疾病更糟糕的副作用。例如，一些解充血藥物讓我亢奮并且急躁。不是很好。忘記空氣傳播和所有其它膳食補(bǔ)充劑和順勢(shì)療法。它們沒(méi)有任何作用。但是如果你對(duì)安慰劑特別敏感，那無(wú)論如何都要大膽地試一試。
咖啡，可以。酒精，不可以。當(dāng)你必須要工作的時(shí)候，喝茶或者任何帶有咖啡因的東西。只是也一定要喝大量的白開(kāi)水和果汁。遠(yuǎn)離酒精，一段時(shí)間。酒精不會(huì)對(duì)你有任何好處，而且它會(huì)使你脫水。同樣，陽(yáng)光也是非常好的興奮劑。說(shuō)到可以改善你的情緒的東西，你還要好好裝扮自己，這有助于幫助你再次感覺(jué)到自己是人類(lèi)。
保密。我們中的一些人只是在生病的時(shí)候不得不抱怨。我屬于這個(gè)類(lèi)別。事情是這樣的。不要抱怨。相信我沒(méi)有人想聽(tīng)你抱怨。想要知道還有什么東西是其他人不想聽(tīng)到的嗎？你勉強(qiáng)說(shuō)出一些事情并且說(shuō)天知道怎么回事。在洗手間里做這樣的事情。然而更好的是對(duì)你的配偶抱怨，把令人討厭的事情留在家里。
找到一種方法，任何方法去睡覺(jué)。當(dāng)我們生病的時(shí)候，我們傾向于把我們所有的好習(xí)慣都拋到窗外。我們不能睡覺(jué)，而且如果我們真的想要吃東西，我們想吃能使人產(chǎn)生溫馨感的安慰食品。事情是這樣的，你的免疫系統(tǒng)需要合適的食物、液體和睡眠去與疾病斗爭(zhēng)，這樣你能更快地康復(fù)。無(wú)論你怎樣做，都要找到一種方法去睡覺(jué)。多睡。而且不要遺漏蔬菜。
樹(shù)立一個(gè)好榜樣。如果你是老板，聽(tīng)好了。你的人就像鷹一樣盯著你。他們模仿你的行為并且遵循你的優(yōu)先級(jí)。通過(guò)照顧好你自己向他們發(fā)送正確的信息。而當(dāng)你的人生病的時(shí)候，告訴他們回家，當(dāng)他們感覺(jué)更好的時(shí)候再回來(lái)。如果你關(guān)心你的員工，你的員工也會(huì)關(guān)心你。
這真的可以歸結(jié)為常識(shí)。做能幫助你更快地痊愈和感覺(jué)更好的明智的事情，而不是做會(huì)讓你感覺(jué)更糟糕和延長(zhǎng)你的痛苦的蠢事。首先，最重要的事情就是要關(guān)心你自己和你的員工的健康。這絕對(duì)是處理你的生意的最好辦法，我保證。
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