一輯《舌尖上的中國》，讓我們看到中華美食如同文化一般博大精深。都說"百味人生"，人生如美食，美食亦如人生，酸甜苦辣都需要自己去品味和嘗試，真正的味道只有自己知道。正如每天行走在職場、辦公室的白領(lǐng)們，面帶職業(yè)笑容、身著職業(yè)服裝、揣著職業(yè)理想，但是心里卻常常會猶如打翻了五味瓶，自己慢慢品嘗。

　　你的職場是什么味道呢？近百名前程無憂論壇網(wǎng)友參與了調(diào)查，令人備感驚訝的是，63%的網(wǎng)友均表示，自己目前的職場味道是"苦"。有人忙到苦不堪言，有人壓力大到"有苦說不出"，有人在苦中作樂，有人在苦中堅持......當(dāng)然，也有網(wǎng)友表示，苦盡甘來的滋味非常美妙。其實，苦總比乏味可陳來得幸福，至少你的味覺還在運作，而且，嘗盡了苦味，但凡有一點點甜，都會無比滿足。

　　辦公室之酸：亦正亦邪的嫉妒心

　　酸之代表食材為醋，而辦公室之酸為嫉妒。

　　"為什么他才進(jìn)公司二年就能三級跳成為老板的左右手，而我進(jìn)公司拼死拼活干了五年還是個基層？"；

　　"為什么做著同樣的工作，他能拿比我高得多的薪水？"；

　　"為什么......"

　　有嫉妒心的人就會有抱怨，于是以上各種酸溜溜的話常被掛在抱怨者的嘴邊。如同少量食醋有益身體，有控制的嫉妒心可以形成良性競爭。其實嫉妒心人皆有之，如果善加利用卻能成為好事。我們嫉妒別人時，很容易看到別人的優(yōu)點，相形之下自己的缺點也曝露出來，對方如同是一面鏡子，照出了雙方之間的差距，把對方的優(yōu)點設(shè)為自己的改進(jìn)的目標(biāo)，形成良性競爭。

　　嚴(yán)格意義上說，過強的嫉妒心是一種心理疾病，病情嚴(yán)重的嫉妒會使道德天平傾斜，從害別人開始，以害自己而告終。

　　禁忌：每一樣?xùn)|西過量了都不是好事，不受控制的嫉妒心也是一樣。

　　良方：當(dāng)嫉妒心萌發(fā)時，要學(xué)會積極主動地調(diào)整自己的意識和行動，控制住自己的嫉妒動機和情感，不要讓嫉妒心蒙蔽了耳目，讓自己能夠看到真實的世界。冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價自己，找出差距和問題。當(dāng)認(rèn)清了自己，再重新審視別人，便能夠更真實地看到別人所做的努力。無憂職場專家建議，克服職場嫉妒心要做到以下五點：

　　1.不與人的長處比較。別人擁有再多也與自己無關(guān)。他們的成功并不意味著世界上的"成功人士名額"減少了，因此不能說明你就成功不了。

　　2.擁有"比下有余"的心態(tài)。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

　　3.思維轉(zhuǎn)移法。將視線轉(zhuǎn)移到"我擁有"，而不是"我想要"。

　　4.用他人的成功激勵自己。"眼紅"的時候，理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。

　　5.相信自己。不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。

　　辦公室之甜："半糖主義"比較健康

　　甜之代表食材為蔗糖，而辦公室之甜為因工作產(chǎn)生的成就感、滿足感。

　　有個詞很流行--半糖，它的流行大概要歸功于一個臺灣偶像組合的歌曲《半糖主義》。歌里唱到：要對愛堅持半糖主義，永遠(yuǎn)讓你覺得意猶未盡，若有似無的甜才不會覺得膩；要對愛堅持半糖主義，真心不用天天粘在一起，愛得來不易，要留一點空隙彼此才能呼吸......這本是一首愛情歌曲，講戀愛的道理，但其實，半糖的涵義不僅對愛情有益，對職場同樣有益，它其實就是指職場人對分寸的把握，說白了就是凡事要有個度。

　　如果太沉溺于一時的工作中所取得的成就，會容易產(chǎn)生驕躁之氣，或者不思進(jìn)取。當(dāng)你勝利有人為你開心，當(dāng)你失敗有人為你打氣，在職場中保持一個良好的半糖狀態(tài)，有利益于個人和團隊的成長。

　　禁忌：太甜的口感會讓人發(fā)膩，同樣，不能因為一時的成功或成績而驕傲自滿。

　　良方：當(dāng)運氣和實力迸發(fā)的時候，會產(chǎn)生非常微妙的化學(xué)反應(yīng)，讓你在某個時間段做出別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的績效，屆時要控制自己的情緒，將已經(jīng)產(chǎn)生的優(yōu)越感淡化，避免好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)，盡量與周圍的人一起分享，而不是做出姿態(tài)向他們炫耀。無憂職場專家建議，克服職場驕傲心理要做到以下幾點：

　　1.受到公司精神和物質(zhì)上的表揚之后，選擇和周圍一起奮斗的同事、團隊一起分享成功的喜悅，不妨邀請你的領(lǐng)導(dǎo)同事一起去唱k、吃飯等。要明白你的成功或許來自你的天份你的努力，但是也離不開你領(lǐng)導(dǎo)的指點，和同事、團隊的幫助。

　　2.等到獨自一人的時候，不妨冷靜的歸納下這次的成功原因，沉淀成功的因素，匯聚成功的經(jīng)驗，作為今后職場之路的奠基石。

　　3.在和公司同事溝通的時候，不妨互換角色的去考慮下他人的心境，他們這次不如你，心理落差勢必存在，去做一些溝通，交流下成功的方式方法，但是還是要保留下距離，切忌用你自己的方式去幫別人勾畫未來，每個人的心態(tài)和做事方法不同，溝通能夠促進(jìn)彼此成長，而過度的善意指點，會影響對方的情緒，給你們的關(guān)系帶來負(fù)面的影響。

　　4.要謹(jǐn)記，最好的老師就是你的競爭對手，要尊重對方，在取得成功后，不應(yīng)過分打擊對方，彼此相互激勵，一個良性的競爭環(huán)境，才能讓你的業(yè)務(wù)水平更上一層樓。

　　5.不要被勝利沖昏了頭腦，戒驕戒躁，未來的路很長，和同事保持良好的關(guān)系，才能夠在職場如魚得水。

　　辦公室之苦：吃得苦中苦，待到"春滿園"

　　辦公室之苦：受委屈，有口難言等等，比如替上司背黑鍋

　　"也未曾聽說妹妹要減肥，且妹妹素日里最忌節(jié)食減肥，近來怎就不吃不喝，還悶悶不樂呢？"

　　"姐姐不知，妹妹心中自是有苦難言啊！方才人事部通知要扣除我的季度獎金，只是因為前日的新聞發(fā)布會上，我做的PPT用錯了客戶的logo.這些資料一直都是上司給的，本是他的失誤，可在老板面前，竟全然推到我的身上......"

　　"只是如此？"

　　"食堂的師傅莫不是狠毒了我？想來我與他來日無冤，素日無仇，怎會天天做這苦瓜給我吃？"

　　"妹妹不知，這苦瓜味雖苦，卻是解毒消暑的好材料；生吃自然是極好的，若是與檸檬一起榨汁，再加入些許的蜂蜜，變成新鮮的苦瓜汁是最好不過的了。由此看來，這苦只是表象，最重要的是其最終的口感和功效。上司雖讓你頂了錯，可他未必不會在心里記著你的好。只要妹妹跟對了主，這次吃苦，還怕等不到“苦盡甘來春滿園”的日子嗎？"

　　禁忌：苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，不宜空腹食用，且脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。同樣，在職場中，不要因為一時的"苦不堪言"，就牢騷滿腹、消極對待工作，能吃苦才能有歷練，才會有苦盡甘來；不過這良藥苦口利于病，毒藥苦口可就傷人命了，所以，吃苦之前還要認(rèn)清吃的是"良藥"還是"毒藥"。

　　良方：沒有人會愿意通過吃苦得到歷練，但是生活中的苦總會在不經(jīng)意間找上我們，帶給我們的不是驚喜，而是略帶傷痛的苦澀。前程無憂專家針對比較常見的"替上司背黑鍋"現(xiàn)象，為你開出職場的解苦良方：

　　1.可以替你值得的上司背黑鍋。如何判斷是否值得？比如在這家公司或者在這個團隊，你的前途一片光明，無論是工作技能還是晉升空間都值得你呆下去，且你遇上一位體恤下屬的好上司，那么特殊情況下替上司背黑鍋、暫時受點委屈是可以的。

　　2.不是原則性問題，在需要的時候可以為上司扛下。上司需要顧及他作為領(lǐng)導(dǎo)的面子問題，如果是因為一些工作中的小事被上司錯怪了，你也不必?fù)?jù)理力爭，作為下屬，保存領(lǐng)導(dǎo)的顏面也很重要。但是牽涉到職業(yè)道德、個人誠信等問題時，千萬不能強出頭，這時的"黑鍋"一旦背上，很可能就是你職業(yè)生涯中抹不去的污點。比如，作為財務(wù)，你的上司被公司查出作假帳、貪污等問題，這樣的"黑鍋"是萬萬不能背的。

　　3."背黑鍋"一次就可以了，不能再二再三。每一次"背黑鍋"，你都支付了一次在外人面前的良好印象，無論事小事大，"黑鍋"背多了，上司在工作中的失誤，就真的變成了你的失誤，而且一直讓你"背黑鍋"的領(lǐng)導(dǎo)，還值得你跟下去嗎

　　是藥三分毒，即使是良藥，這種苦對自己也是有傷害的，所在在職場中，你要咽得下這份苦，首要得選中"良藥"，其次要把握劑量。

　　辦公室之辣：熱情過頭很傷身

　　如今，辣，似乎已經(jīng)成為中國菜的代表，那種味蕾被強烈刺激卻欲罷不能的感覺，連老外都大呼過癮。辣，會讓人心跳加快，血管擴張，血液的快速流動，隨即開始冒汗，嘴巴、身體，如火燒一般。而當(dāng)你面對職場、面對工作時，能有這樣一份激情如火的沖動，這是好事還是壞事呢？

　　熱情于工作，好似強大的前進(jìn)動力。就像"辣"可以開胃一般，可以瞬間讓你十分有食欲。一般有兩類人會熱情滿滿：一類是剛剛涉足職場的新人，面對全新的環(huán)境加上初生牛犢不怕虎的勁頭，自我表現(xiàn)欲望開始膨脹，希望在最快的時間里HOLD住所有的人和事；還有一類人就是視工作為所愛，雖說做一份自己喜愛的工作是件幸福的事，可是當(dāng)你旁若無人過度投入的時候，是否考慮到會給身邊的人帶來壓力呢？

　　禁忌：不可大量攝取，否則會非常傷神。給工作加些激情很有必要，但是也要適當(dāng)，更要顧忌你的同事和家人。

　　良方：怎樣知道自己是否工作熱情過度了呢？當(dāng)你認(rèn)為，自己有著遠(yuǎn)大的工作理想，每天都花很多時間在工作上，可是身邊的同事漸漸遠(yuǎn)離你，領(lǐng)導(dǎo)開始**你時，sorry，可能是你的熱情已經(jīng)引起了別人的反感和多心。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友越來越少，和家人見面的時間越來越短，每次接到叫你吃飯、唱K的電話時，你都以"還在工作"為由拒絕時，sorry，你的工作熱情已經(jīng)"燒退"了原本該有的親情和友情。前程無憂職場專家認(rèn)為，工作熱情高漲不是壞事，但是把握那個上限很重要：

　　1.試用期的"熱情過度"是種陋習(xí)，前程無憂"試用期"專題調(diào)查顯示："對工作過于積極主動"是老員工們競相指責(zé)的試用期陋習(xí)之一。試用期是一個相當(dāng)敏感的時期，此時，老板、同事都會戴上放大鏡來觀察新人。過于積極主動、充滿激情，只會讓老員工產(chǎn)生威脅感，而老板也會認(rèn)為你是否流于表面功夫。

　　2.管好自己的嘴巴，對于工作熱情過度的人，也非常喜歡熱辣地提建議，分享觀點。但是，職場的游戲，是處處設(shè)限，有些討論你不宜參與，有些決策你不宜插言，"沉默是金"不是無為的表現(xiàn)，而是智者的手段。

　　3.在你的職責(zé)范圍內(nèi)嗎？這里面有時的確大有學(xué)問，你把工作搶著干，那你的同事呢？又或是這件事本該由上司完成更合適，而你卻插腳在先。你的熱情卻換來吃力不討好，何必呢！

　　4.問問身體、問問親友。吃辣成癮，或許你自己覺得很爽，但其實身體已經(jīng)發(fā)出警告。工作熱情過頭，往往容易造就一個"工作狂"，那你的身體是否適應(yīng)"工作狂"的節(jié)奏？你身邊的親友是否因為你的"工作狂"而滿腹怨言？

　　無論你的職場是什么樣的味道，但是，只要配上"用心"佐料，都會成為一道適合你的佳肴。