1.作家
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9
危險指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：8
“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大多數(shù)作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認為晚上較為安靜，有利于思考。
2.記者
無眠狀態(tài)：8/焦慮指數(shù)：10
危險指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：8
干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來，熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會的獨家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己，也養(yǎng)活了一干八卦小報。
有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認為是睡眠不足。還有些對睡眠本質(zhì)不了解的人，把睡眠問題看得更重，認為長時間睡不好就會使人“發(fā)瘋”。這些人稍有入睡困難，或者有幾天沒有睡好，就會變得十分緊張，也正是由于把睡眠看得過重，而使大腦的警覺程度大大提高，于是也就發(fā)展成了真正的失眠癥。
3.演員
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9
危險指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：9
對于演員來說，朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進度，睡不飽覺是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時電視上女演員的臉，白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實在少得可憐。
現(xiàn)代白領族長期處于“睡眠負債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區(qū)大掃雷了！
4.警察
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：8
危險指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：6
如果看《PTU》，你會知道警察還有“機動部隊”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構了夜間執(zhí)行巡邏任務的警察們，在尋常的夜晚遇上的不尋常事件。總有些偷盜屑小分子藉著夜色乘機作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。
“95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。 ”專家說，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。常有公司白領、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。
5.設計師及創(chuàng)意人
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：10
危險指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：9
畫設計圖、構思創(chuàng)意是件費時費力的工作，數(shù)據(jù)，坐標，操作，每個細節(jié)都不能出錯。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時分倒頭呼呼大睡，答曰：靈感來了就不想停，干這一行的，沒什么時間觀念。關鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。
6.夜班的士司機
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9
危險指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：5
午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤充饑。
一夜下來覺得收獲不少后，才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少性生活，但是誰都想能在晚上多跑幾個單。
7.夜班護士
無眠狀態(tài)：10/焦慮指數(shù)：6
危險指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：2
從當年南丁格爾在深夜手持燭臺巡視病房，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責。
夜里的醫(yī)院并不清閑，急診室經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來不及換下睡衣的病人，婦產(chǎn)科則可能隨時會有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監(jiān)護的重陣地。按時叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標簽，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項都必須細心到位。
8.巡夜保安
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：2
危險指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：4
巡夜保安與警察抱著相同目的，但職責范圍不同。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像，他們必須負責從車輛防盜到驅趕野狗等各項區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作。
9.24小時便利店店員
無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：2
危險指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：3
曾玩過《開心便利店》的經(jīng)營游戲，若想增加營業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務態(tài)度好的員工值夜班，因為夜間客流量并不比白天少多少，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時得到調(diào)整。
不過現(xiàn)實中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天，或者有些不情不愿的樣子，畢竟夜深人靜的無聊氣氛下，是很容易讓人有瞌睡沖動的。
10.全日醫(yī)療陪護
無眠狀態(tài)：7/焦慮指數(shù)：3
危險指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：5
醫(yī)療陪護起著代替家屬在夜間照顧病人的作用，當家屬沒時間來陪夜時，醫(yī)療陪護人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活，還要保持24小時的警覺，病人有任何異常，都要及時察覺，通知護士、家屬，讓家屬和病人都有個安心覺睡。
